Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

WORK OUT TUESDAY

Tänkte på bjuda på dagens träningspass. Jag jobbar tillsammans med Seth Hedenstam just nu som är personlig tränare och passet nedan är ett mag/benpass.  Jag börjar med 10 minuter på crosstrainern och sedan kör jag:

Cirkelträning (3 gånger (totalt 9 varv) – 3-5 minuters vila mellan omgångarna)

-Knäböj m. kroppsvikt och armarna rakt ut: 10 vanliga + 5 med hopp / 3 set.

-Utfall: 10 på varje ben (20 tot.) / 3 set.

-Mountain-climbers: 1 minut (så snabbt som möjligt).

-Fällkniv: 10 reps / 3 sets.

-Liggande benlyft upp till 90 grader: 10 reps / 3 set.

Enjoy!

98c676_5e2c3314023945f1b6f35686bc12fe21.jpg_srz_500_500_75_22_0.5_1.2_75_png_srz

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer
    Sanne Alexandras webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Home
    Andrea Brodin
    Lifestyle
    Dasha Girine
    Mode
    Petra Tungården
    Lifestyle
    Vanja Wikström
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Man
    Niklas Berglind
    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Hälsa
    Träningsglädje
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Hälsa
    Fannie Redman
    Home
    34 kvadrat
    Mode
    Chrystelle Eriksberger