Att vakna upp pigg en månad morgon, äta frukost och känna sig extremt sugen på att träna är en underbar känsla. Nu har jag sedan ett år tillbaka hittat tillbaka till träningen (efter 1,5 års paus) 2013 har jag kört riktigt hårt. Målet är 3-4 gånger i veckan men hinner jag inte med det så är det inte hela världen, bara jag tränar så fort jag har tid.
Känslan? Jag känner mig stark i kroppen, känns inte som att det finns något som kan hindra mig! Jag känner mig lätt och smidig, springer ofta i trappor nu för tiden istället för att åka hiss och numera får jag inte andnöd när jag springer upp haha! Jag känner mig pigg och fräsch och till och med starkare mentalt. Jag känner mig duktig och motiverad och att träna är verkligen en sann egoboost, man mår verkligen bättre i själen! Jag är stolt över mig själv som packar ner träningskläder när vi är borta med Nelly High Heels och att jag faktiskt tagit mig till gymmet och gymmat på vissa hotell. Det är framsteg för att vara jag! När jag tränat dans har jag bara gått dit, dansat och dansat och inte reflekterat över att jag tränat- har varit bortskämd med träningen. Jag sover bättre och känner mig piggare, gladare och starkare på alla sätt.
Kroppen? Vågen visar exakt samma trots att jag känner mig mycket starkare och hårdare i kroppen. Jag orkar MYCKET mer och vill bara träna och utvecklas mer! Lite tonade muskler börjar dyka upp men mer än så vill jag inte ha. Jag äter oftare och lite mer har jag märkt och fokuserar knappt någonting på mat mer än att äta regelbundet och rätt. Jag ser ut som bilderna nedan jag tog precis och vill inte göra några förändringar mer än att stärka kroppen ännu mer.
Hur tränar jag? Jag har kört väldigt mycket ben, rumpa, mage och rygg. Väldigt mycket core på senaste tiden! Sedan nyår har jag mest pumpat muskler, dock väääldigt lätta vikter och många reps för att få långa slanka muskler. Nu senaste två veckorna har jag även börjat köra intervaller för att få igång konditionen lite. I fortsättningen tänker jag köra väldigt mycket träning med endast min kropp, pilatesbollen tror jag kommer bli min bästa vän och jag kommer fortsätta fokusera på att stärka hela kroppen men främst core och ben. Konditionen vill jag förbättra och ska innan sommaren köra 1 timmes intervaller utan att kräkas! Måste prova och se var jag är idag men tycker ju kondition är så tråkigt, måste hitta ett sätt att få till det. Intervaller underlättar ju, springa är inte min melodi men kanske kan bli?
Hur går det mer er träning? Berätta gärna och har ni några tips till mig gällande vad som helst inom träning så kommentera gärna, jag blir väldigt glad för alla tips och kommentarer =)
