Från och med idag och 20 dagar framåt ska jag köra Sofi Fahrmans Bikini Boot Camp. Jag tänkte köra det för att komma igång, jag har inte tränat på över en månad nu och behöver en kickstart, dessutom tycker jag programmet verkar riktigt bra och jag tycker det är kul att prova på nya saker. Hennes bootcamp finns i hennes nysläppta träningsbok Bodylicious som hon skrivit tillsammans med Julia Fors. Det står uppradat hur dina veckor ser ut och så står det tex morgon ”promenad 30 min” eftermiddag/kväll ”mage/rumpa” då bläddar man till hennes mage/rumpa kapitel och utför övningarna hon lagt upp, hon skriver även hur många repetitioner.
Jag kommer uppdatera er dagligen om vilka övningar jag ska köra. Idag körde jag 30 minuter powerwalk innan frukost och nu ikväll står rumpa/mage på schemat så det ska bli spännande att köra hennes övningar, jag har hört mycket gott om dom och min tjejkompis Caroline berättade att det gav sjukt mycket resultat så det ska bli roligt att prova på! Om 21 dagar ska jag modella på bröllopsmässan också så det kommer kännas bra för psyket att vara igång med träningen på riktigt då.
Om ni har boken eller tänkt köpa den, haka gärna på så kan vi peppa varandra!! Här nedan är min Vecka 1.
// Today i start Sofi Fahrmans Bikini Boot camp. You find it in her new work out book Bodylicious. I need a kick start!! Im gonna update u everyday what work out im up to. Today i took a 30 min powerwalk bef bfast and tonight im up to do her ”butt and stomach work out” exciting!!
